坐月子注意哪些方面

坐月子注意哪些方面

產(chǎn)婦分娩過程中不僅消耗體力還會流失大量的氣血，因此產(chǎn)后一段時間內(nèi)，產(chǎn)婦的身體都會變得很虛弱，因此產(chǎn)婦產(chǎn)后需要坐月子來調(diào)理身體，幫助身體恢復(fù)健康，對此有產(chǎn)婦想知道，坐月子注意哪些方面？

產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子期間，首先需要注意多休息，保證充足的睡眠休息時間，避免熬夜晚睡，做勞累的家務(wù)或者劇烈的運(yùn)動鍛煉，如果身體過度勞累，有可能會導(dǎo)致產(chǎn)后惡露不盡，甚至?xí)绊懮眢w健康，出現(xiàn)頭痛、頭暈、焦慮、記憶力減退等一系列產(chǎn)褥期疾病。

其次產(chǎn)婦需要做好個人衛(wèi)生工作，尤其是私處和傷口的清潔，保持局部干燥，防止產(chǎn)后感染，產(chǎn)后第一周應(yīng)避免洗澡，可以通過擦浴的方式保持身體清潔，第二周傷口基本愈合以后采取淋浴方式洗澡，私處早晚用溫水清洗干凈，勤換內(nèi)褲。

最后產(chǎn)婦在飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng)，產(chǎn)后第一、二周飲食應(yīng)以清淡易消化為主，可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，促進(jìn)身體和子宮恢復(fù)，避免吃太補(bǔ)或過于油膩的食物，不然會引起胃腸問題，從第三周開始，可以多喝些湯水來補(bǔ)充營養(yǎng)，同時催奶下奶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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