坐月子開水放涼可以用嗎
在坐月子期間，女性的飲食要嚴(yán)格的控制，此時(shí)身體還比較虛弱，需要通過飲食來滋補(bǔ)身體，從而為身體補(bǔ)充體力，也能促進(jìn)受損器官的修復(fù)，女性需要每天都攝入足夠的水分，但是，坐月子開水放涼可以用嗎？
坐月子開水放涼最好不要用，女性還是喝溫開水比較好，開水放涼了喝進(jìn)去后容易刺激腸胃，不利于腸胃健康。女性月子里要喝些白開水，但不要一次性喝太多，適當(dāng)喝水對(duì)身體是有好處的，有助于排泄廢物，還能讓乳汁分泌更多。
女性除了喝水以外，還可以通過其他方式來補(bǔ)充水分，例如喝湯，像雞湯、魚湯等都是不錯(cuò)的選擇，不過喝湯的時(shí)候不宜過于油膩，這樣身體才容易吸收，不但能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體盡快復(fù)原。
月子里可以吃些水果來補(bǔ)充水分，但是不能吃生冷的，或是從冰箱直接拿出來的水果，建議吃常溫下的水果，而且是溫性或平性的比較好，不要吃太多寒性水果，水果含有大量的膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素，能為身體補(bǔ)充水分，并且也可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體排毒。
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