坐月子期間喝湯會(huì)脹氣嗎

坐月子期間喝湯會(huì)脹氣嗎

女性在坐月子期間，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)盡快恢復(fù)元?dú)?，有些女性有哺乳寶寶的需要，因而可以多吃些湯水，?lái)促進(jìn)奶水的分泌，不過(guò)同時(shí)也要注意，選擇的湯應(yīng)該盡量避免油膩，以免影響下奶，甚至可能會(huì)造成堵奶，不過(guò)，坐月子期間喝湯會(huì)脹氣嗎？

坐月子期間喝湯，如果湯水過(guò)于油膩，或是燉湯食材是容易產(chǎn)氣的話(huà)，就會(huì)引起脹氣，因而女性要注意食材方面的搭配，盡可能要少吃易產(chǎn)氣的食物，并且也要多注意營(yíng)養(yǎng)攝入，才能使體質(zhì)逐步改善。

月子期間喝的湯水盡量要清淡的，鯽魚(yú)豆腐湯，或者蔬菜湯都是很好的選擇，產(chǎn)后恢復(fù)的不僅是身材的恢復(fù)，更重要的是生理上各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，如果想要恢復(fù)懷孕前的最佳狀態(tài)，那么一定要好好調(diào)理身體。

在煲湯的時(shí)候，需要注意的是要少油，可以把面上的油扔掉，防止女性攝入油脂過(guò)量，產(chǎn)后腸胃功能還沒(méi)完全恢復(fù)，如果吃的過(guò)于油膩，還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，而且也容易發(fā)胖，湯還要盡量少鹽，口味保持清淡。除了喝湯以外，女性還可以喝些牛奶、豆?jié){等，這樣能提高母乳的質(zhì)量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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