怎么才能好好坐月子
女性在分娩過后，就需要好好的坐月子，這是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期，只有坐好了月子，女性才能很好的恢復(fù)體力，身體受損器官也能逐漸康復(fù)，月子期間女性有許多注意事項，那么，怎么才能好好坐月子？
想要好好坐月子的話，女性就要多臥床休息，一般坐月子有42天，女性要充分的得當休息，如果身體還比較虛弱的話，那么可以適當?shù)难娱L月子時間，同時，在身體逐漸恢復(fù)的時候，就要適當?shù)淖邉?，如果長時間坐著和走動，就不利于子宮恢復(fù)。
在洗澡的時候，女性盡量用溫熱的水，如果外出的話，就要做好保暖措施，陽光太強烈的時候要注意避光，保護眼睛，注意不要吹風，因為產(chǎn)后全身體毛孔處于張開的狀態(tài)，容易受風寒侵襲，從而引發(fā)關(guān)節(jié)部位的疼痛。
女性吃飯要堅持少食多餐，月子里腸胃功能還比較弱，因而不宜吃太多，以免增加腸胃負擔，月子里適當?shù)幕顒訉Ξa(chǎn)后恢復(fù)很有好處，但一定不要過度勞累，女性還要保持良好的心情，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，并且要做好個人衛(wèi)生，以免引起感染，這樣才能避免落下月子病。
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