產(chǎn)婦便秘怎么調(diào)理

產(chǎn)婦便秘怎么調(diào)理

產(chǎn)后便秘是很多產(chǎn)婦會(huì)遇到的問題，在生完寶寶后，產(chǎn)婦身體比較虛弱，需要臥床一段時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)自然會(huì)變慢，因而就容易出現(xiàn)便秘的情況，而且很多產(chǎn)婦此時(shí)需要吃大量的蛋白質(zhì)，飲食不當(dāng)也會(huì)引發(fā)便秘，那么，產(chǎn)婦便秘怎么調(diào)理？

產(chǎn)婦便秘，可以通過飲食來調(diào)理，盡量不吃辛辣刺激，或者是油膩等食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且這類食物吃多了也不利于身體恢復(fù)，平時(shí)飲食盡量清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，增加纖維素的攝入，對(duì)便秘癥狀有一定的緩解。

產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘問題后，不可盲目用藥，特別是需要給寶寶哺乳的產(chǎn)婦，用藥很容易影響到胎兒的發(fā)育情況，這是需要特別謹(jǐn)慎的。便秘如果比較嚴(yán)重，最好還是去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥，這樣才能改善便秘。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，要注意自身的運(yùn)動(dòng)情況，盡量不要長(zhǎng)期久站久坐，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，吃完飯后不要立即坐下，可以適度走動(dòng)，盡量抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要養(yǎng)成固定時(shí)間點(diǎn)排便，如果還是無(wú)法排便，就不要用力的憋出來，以免腹部太過用力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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