月子里吃什么下火

月子里吃什么下火

女性在月子里的時候，經(jīng)常是臥床休養(yǎng)的，而且產(chǎn)后身體比較虛弱，需要多進補些營養(yǎng)的食物，來促進身體恢復(fù)，不過也因此容易出現(xiàn)上火的情況，上火不僅僅會對身體造成一定的影響，也會影響到吃母乳的寶寶，因而女性應(yīng)當及時采取措施降火，那么，月子里吃什么下火？

月子里吃香蕉下火，香蕉不僅有良好的去火功效，而且還能防止產(chǎn)后便秘和貧血的發(fā)生，再者，蘋果也有去火的作用，而且蘋果性溫，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解女性勞累。綠豆湯也可以很好的降火，不過喝綠豆湯的時候，注意不要空腹吃，以免給腸胃造成太大的刺激。

女性平時的飲食也要及時調(diào)整，可以把雞湯換成魚湯，這樣比較清淡些，白蘿卜湯也是不錯的選擇，女性可以燉白蘿卜骨頭湯喝，早餐可以給女性吃一些小米粥，小米粥既可以養(yǎng)身體，又有改善上火的作用，此外，還有銀耳、西紅柿等都可以給女性食用，不僅營養(yǎng)高而且也能下火。

女性上火后，就不宜吃一些太過熱性的食物，包括橘子、芒果等熱性水果，以免加重上火癥狀。同時，應(yīng)該適當?shù)脑黾邮覂?nèi)濕度，尤其是比較封閉的環(huán)境，更需要增加濕度，以改善上火癥狀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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