冷水泡腳的好處與壞處

大家平日在家里面最經(jīng)常用到的就是熱水泡腳，畢竟經(jīng)過一天的操勞行走，熱水泡腳能夠有效的緩解神經(jīng)疲勞，泡上一會(huì)，就會(huì)覺得整個(gè)人的身心都得到了放松。但是現(xiàn)在也流行了一種泡腳方法就是冷水泡腳，冷水泡腳有什么好處和壞處呢？

冷水泡腳的好處

冷水泡腳對(duì)人體各系統(tǒng)功能也有著較好的保健作用。足浴養(yǎng)生的理念中，泡腳的用水，都是溫水，冷水是泡腳養(yǎng)生的大忌，然而事實(shí)上，注意冷水泡腳的時(shí)間，冷水泡腳對(duì)人體各系統(tǒng)功能也有著較好的保健作用。

一、增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能

二、加強(qiáng)呼吸器官的功能,提高抗病能力

三、增強(qiáng)消化器官的功能

四、冰水泡腳對(duì)骨質(zhì)增生治療有奇效

五、劇烈運(yùn)動(dòng)冰水泡腳的好處

六、消暑解煩，舒緩壓力

冷水泡腳的壞處

第一，對(duì)于泡腳養(yǎng)生。泡腳水溫根據(jù)各人的觸感，以讓自己腳部感到溫?zé)釣橐?，一般?0度。冷水泡腳時(shí)間不能長(zhǎng)，根據(jù)溫度的低溫程度，溫度越低，浸泡時(shí)間越短，一般不能超過5分鐘。0度或以下，一般不超過2分鐘。另外注意，泡后用干毛巾擦腳至紅為止

第二，不能在睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰水泡腳。腳步遠(yuǎn)離心臟，血管比較細(xì)，熱量比較少。睡前冰水泡腳會(huì)影響睡眠，甚至影響體質(zhì)，容易得感冒。

冷水泡腳其實(shí)也不是什么人都適合的，如果你習(xí)慣了熱水泡腳，還是繼續(xù)堅(jiān)持使用熱水泡腳，要想嘗試的話，可以在泡腳的時(shí)候，慢慢降低泡腳水的溫度，等到腳慢慢適應(yīng)其溫度即可。但是使用冷水泡腳之后，一定要記得做好保暖措施，不然很容易感冒。