小孩子抵抗力低要吃什么

小孩子抵抗力低要吃什么

在冬天的時(shí)候，孩子的身體抵抗力會(huì)變得很差，因?yàn)闅夂蚝淙菀咨。孕枰⒁庠鰪?qiáng)抵抗力，否則孩子生病的幾率會(huì)很大。在孩子抵抗力低的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從飲食上來(lái)改善。那么小孩子抵抗力低要吃什么？

在孩子抵抗力比較低的時(shí)候，可以吃一些含鈣量高的食物，這樣才可以讓身體抵抗力增強(qiáng)。很多食物當(dāng)中都含有鈣元素，比如豆?jié){、蝦，還有骨頭湯等，孩子可以多吃一些。蛋白質(zhì)也可以讓孩子的抵抗力增強(qiáng)，可以喝一些牛奶，吃一些雞蛋，瘦肉等。

家長(zhǎng)可以給孩子吃一些滋補(bǔ)類(lèi)型的食物，要注意少量多餐給孩子吃東西，全面攝取營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)要多給孩子喝水，多喝水可以補(bǔ)充身體所需水分，促進(jìn)身體代謝，將身體當(dāng)中的毒素和垃圾排出體外。如果孩子有挑食的習(xí)慣，家長(zhǎng)要幫助孩子改掉。

孩子抵抗力比較差多數(shù)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡引起，所以家長(zhǎng)要給孩子葷素搭配飲食，還要給孩子多吃一些綠色蔬菜還有水果，這樣才可以讓身體體質(zhì)增強(qiáng)。家長(zhǎng)可以按時(shí)給孩子做檢查，缺乏微量元素及時(shí)的補(bǔ)充，平時(shí)還要讓孩子多鍛煉身體。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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