按摩減肥真的可以瘦嗎

最近按摩減肥受到了很多想減肥朋友的青睞，因為按摩減肥不僅簡單，還有助于預防各種疾病。通過按摩一些穴位，反復進行按摩，能夠很好地消耗和燃燒血管壁的脂類物質，舒張毛孔，增加血液流量，改善血液循環(huán)，從而達到減肥效果。但是按摩減肥真的有這么神奇嗎？真的可以瘦下來嗎？

按摩減肥促動脂肪，其雖然處于柔軟的狀態(tài)，但是易燃燒，利用揉捏的動作加上按摩霜，起到的效果不言而喻。由于平時缺乏運動，導致脂肪的堆積，久而久之肌肉還會衰退而失去彈性，因而通過按摩來達到減肥目的，提高原來的機能，使肌膚恢復彈性。有效的按摩提高皮膚的溫度，促進腸蠕動，消耗大量的能量，同時讓多余的水分排出體外。按摩的種類有很多，不同的部位就會有不同的用處，不同按摩手法也會有不同的效果。最常用的按摩手法就是以以肚臍為中心，開始進行順時針、逆時針的畫圈按摩，按摩50下，改為從上到下來回推腹。

從上面可以看出，按摩減肥起到的效果還是不錯的。在進行按摩期間，要注意自己的飲食，想要減肥，對飲食也是有一定的要求的，不能吃太咸的食物，高脂肪、高熱量等食物也盡量少吃，肉最好只吃瘦的，不要攝取讓身體寒冷的食物，多吃含有維生素B的食物，有助于促進脂肪和糖分代謝，有助于排便；還應該攝入含有鈣質的食物，以利于制造骨骼。

按摩減肥瘦身效果會很好的，但是也不是人人都適合的，如果有腰部問題或者一些筋骨問題，就不要使用按摩了。而且要用按摩減肥，一定要做到對應的穴位，如果自己不懂得按摩手法，最好到正規(guī)的按摩所找專業(yè)的按摩師按摩。