按照習俗,女性生完孩子就要坐月子,一般坐月子的時間是一個月,也有些地方是42天。在坐月子的時候要好好調(diào)理身體,讓身體盡快恢復。如果不注意調(diào)理身體,就容易留下后遺癥,也就是常說的月子病。那么月子后需要發(fā)汗嗎?
很多女性生完孩子后會出現(xiàn)腰酸、背痛、關節(jié)痛的現(xiàn)象,中醫(yī)認為產(chǎn)后適當發(fā)汗可以讓體力恢復,還能通經(jīng)活絡,提高精神,同時還能幫助女性根除月子病。所以產(chǎn)后發(fā)汗是有必要的,對身體有很大的幫助。
發(fā)汗最佳時間是產(chǎn)后30天,這時候可以喝一碗發(fā)汗湯,然后開始捂汗。夏天的時候可以不用蓋太厚的被子,冬天的時候可以蓋厚一點。還要注意關上家里的門窗,盡量不要讓風吹進房間里。發(fā)汗的時候要及時補充水分,尤其是天熱的時候,最好有個家人陪同在身邊,出現(xiàn)不舒服的地方能及時照顧。
很多女性認為坐完月子身體就完全恢復了,其實并不是這樣的,身體完全恢復至少需要6周左右的時間,體質(zhì)差一點的女性恢復時間會更長一點。所以即使坐完月子了,也要注意護理身體,尤其在飲食方面,不能想吃什么就隨便亂吃。
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