哺乳過后的胸部太軟怎么辦

哺乳過后的胸部太軟怎么辦

生了孩子哺乳幾個(gè)月后，產(chǎn)婦明顯覺得自己的胸部變得特別柔軟，與之前的胸部狀態(tài)不太一樣。面對(duì)自己胸部變得很軟，穿上內(nèi)衣都軟綿綿時(shí)，產(chǎn)婦不太喜歡，又不知道具體解決方法。那么，哺乳過后的胸部太軟怎么辦？

哺乳過后的胸部太軟是乳腺組織和脂肪萎縮導(dǎo)致，哺乳期剛剛結(jié)束的時(shí)候，產(chǎn)婦的胸部是非常軟，之后一段時(shí)間可以慢慢恢復(fù)。想要胸部恢復(fù)哺乳之前的彈性，可以飲食上多花費(fèi)功夫，比如多吃牛蹄筋、花生、豬皮、牛蹄、豬蹄、雞翅等含有膠原蛋白的食物，它們可以給乳房增加營養(yǎng)。

哺乳期后可以適當(dāng)鍛煉胸部，通過運(yùn)動(dòng)改善胸部的柔軟性：將背伸直，抬頭，胸部挺起來，雙手合十放在胸前，將手肘的部位徹底撐開，記得不要擺動(dòng)雙肩，始終讓胸部用力，然后手心往上用力，互相推壓之后緩慢左右移動(dòng)，左右交互動(dòng)作10-20次左右。

倘若經(jīng)過飲食、運(yùn)動(dòng)等方式，還是無法改善胸部柔軟的情況，則可以尋求醫(yī)學(xué)技術(shù)的幫助，目前通過手術(shù)等方式都能改善胸部太過柔軟的情況，讓胸部可以恢復(fù)挺拔。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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