幼兒一天可以吃多少奶酪

幼兒一天可以吃多少奶酪

剛出生的幼兒，只能吃母乳或配方奶粉為主，到了六個月以后，幼兒會開始添加輔食，隨著幼兒不斷成長，可以進食的食物會越來越多，最近就有家長想知道，幼兒什么時候可以吃奶酪，以及幼兒一天可以吃多少奶酪？

奶酪是一種經(jīng)過發(fā)酵的濃縮牛奶固體制品，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素（A、E）、碳水化合物、脂肪和礦物質(zhì)鈣、鈉、磷、鉀、鎂等，且奶酪膽固醇含量是非常低，其中鈣質(zhì)更是以游離態(tài)存在，極容易被人體吸收，對幼兒骨骼和牙齒發(fā)育有好處。

奶酪含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有助于增強人體免疫抵抗能力，由于奶酪經(jīng)過發(fā)酵，其乳酸菌對胃腸功能起到很好的調(diào)節(jié)作用，能有效預(yù)防便秘的發(fā)生，但家長要注意，由于奶酪飽和脂肪酸含量比較高，一歲以內(nèi)的幼兒胃腸消化系統(tǒng)還比較薄弱，不容易消化吸收。

因此家長給幼兒吃奶酪，最好等一歲以后再給幼兒吃，而且剛開始吃的時候，應(yīng)選擇給液態(tài)或半固態(tài)的奶酪，涂抹到面包上或混入到蔬菜中給幼兒吃，每次大約吃20克左右就夠了，如果吃太多，有可能會給胃腸消化帶來負(fù)擔(dān)，甚至造成多余脂肪囤積，使得幼兒變胖。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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