人流后吃什么補(bǔ)氣血

人流后吃什么補(bǔ)氣血

女性人流后需要坐小月子，而坐小月子與平時(shí)坐月子是一樣的，如果女性不坐好小月子，會(huì)影響身體恢復(fù)，甚至導(dǎo)致身體受損加重。但是很多人并不清楚小月子要怎么調(diào)理比較好。那么，女性人流后吃什么補(bǔ)氣血？

女性人流后要保證身體有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣可補(bǔ)充身體能量，讓自己精力充沛，改善身體虛弱的癥狀。而且，女性產(chǎn)后氣血流失，需要及時(shí)補(bǔ)充氣血，多吃富含鐵的食物，比如菠菜、豬肝等，改善和預(yù)防貧血問題。同時(shí)要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素、無機(jī)鹽等，促進(jìn)身體恢復(fù)。

女性要多吃蝦、扇貝等海鮮食物，可補(bǔ)充鋅元素，促進(jìn)身體愈合，讓身體盡早恢復(fù)。此外，女性產(chǎn)后身體虛弱，應(yīng)該好好休息，不要胡思亂想，加重身體不適。同時(shí)女性要注意產(chǎn)后出血情況。若是出血時(shí)間超過一周，要考慮去醫(yī)院檢查。

女性產(chǎn)后也不能有性生活、盆浴生活，以免身體感染細(xì)菌生病。每天晚上女性可用消毒溶液清洗陰部，預(yù)防產(chǎn)后感染。女性產(chǎn)后也不能過度操勞，甚至是搬重物，以免子宮下垂，影響女性身體恢復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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