小孩子近視吃什么好

小孩子近視吃什么好

現(xiàn)在的孩子由于缺乏戶外運(yùn)動,再加上經(jīng)常使用電子產(chǎn)品以及不正確的寫字讀書姿勢,就會影響到眼睛健康,致使孩子過早的出現(xiàn)近視癥狀,孩子一旦有近視問題,除了戴眼鏡進(jìn)行糾正治療,還可以通過膳食調(diào)整來避免加重,那么,小孩子近視吃什么好?

小孩子有近視問題,日常應(yīng)多吃些富含維生素的食物,其中維生素A有助于保護(hù)視網(wǎng)膜的健康,維生素C對眼睛晶狀體起到一定保護(hù)作用,能維持晶狀體的透明性,避免受光線的損害,維生素E能防止眼睛晶狀體出現(xiàn)過氧化脂反應(yīng),并改善血液循環(huán),有預(yù)防和避免加重近視的作用。

小孩子近視還應(yīng)該多吃些含有胡蘿卜素的食物,如菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜等,因?yàn)楹}卜素進(jìn)入胃腸道中,其中有大部分的β-胡蘿卜素會轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于保證體內(nèi)維生素A含量充足,其次胡蘿卜素能強(qiáng)化免疫系統(tǒng),提高身體抵抗能力。

葉黃素能保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑區(qū),改善眼底血液循環(huán),吸收有害光,對視力健康有好處,因此孩子需要吃些富含葉黃素的食物,如蛋黃、萵筍、甘藍(lán)、芹菜、玉米、南瓜、秋葵等,此外,補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是非常重要,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不足會影響眼部組織的修補(bǔ)和更新。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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