紅豆綠豆薏米減肥法

紅豆綠豆薏米減肥法

薏米生性寒涼，紅豆有補(bǔ)血功效，所以很多女性有空的時候時常會煲紅豆薏米糖水給自己的身體補(bǔ)給補(bǔ)給。同樣，在夏天，女性則會煲綠豆薏米糖水來清熱解毒，因為綠豆偏寒性所以可以放點紅糖，其實，這樣的糖水有其他的功效，比如減肥，讓我們具體了解一下。

紅豆薏米的做法

1、紅豆薏仁綠豆分別洗凈，提前浸泡幾小時；也可以提前煮好，保溫。

2、鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了；

3、放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。

紅豆薏米的功效

紅豆有去除心煩，健脾胃的功效。薏米能有健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕的功效。綠豆性味甘涼，有清熱解毒的功效。紅豆、薏米和綠豆三者混合熬好后就是去濕健脾的佳品，而加綠豆則能去火。除了喝紅豆薏米綠豆湯，平常也可以多吃山藥芡實紫薯粉，也有同樣的功效，并且更營養(yǎng)。經(jīng)常自己有空的時候，經(jīng)常多做一點來吃，對身體比較好。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，女性經(jīng)常會因為減肥而不敢吃得太多，會選擇一種控制自己的飲食，如果是吃得不僅不會胖，而且不會減肥，那么，肯定是很多女性想要的，所以，干感興趣的女性可以在家有空的時候自己實踐一下。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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