月經(jīng)來(lái)后吃什么豐胸快

無(wú)論是男女，都喜歡看一些前凸后翹，腰部瘦瘦的女生。而胸部又是最受人關(guān)注的部位，飽滿迷人的胸部能讓穿出來(lái)的衣服擁有線條感之余，還能吸引人群目光?？墒切夭勘馄?，應(yīng)該怎樣豐胸呢？醫(yī)生專家也說(shuō)過(guò)月經(jīng)經(jīng)期豐胸是最有效果的，下面就來(lái)分享一些經(jīng)期可以豐胸的食物，通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行豐胸。

1、木瓜酸奶

木瓜豐胸是公認(rèn)的豐胸好辦法，這里所說(shuō)的木瓜是青木瓜，因?yàn)樵谇嗄竟现泻幸环N天然的荷爾蒙，這能夠刺激木瓜酶對(duì)乳腺的發(fā)育很有幫助，而在木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素，幫助女性荷爾蒙分泌，達(dá)到很好的豐胸效果。但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己**一杯木瓜酸奶。

2、補(bǔ)充鈣物質(zhì)

食物中的鈣質(zhì)也很重要，德國(guó)最新調(diào)查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時(shí)，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

3、維他命食物

維他命A群食物：含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買到。

維他命B群食物：維他命B群有助于激素的合成，常見(jiàn)的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

4、酒釀蛋

早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀蛋能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

以上四種月經(jīng)期間最適合吃的食物，即可以達(dá)到豐胸的效果，還能補(bǔ)充人體流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是維他命食物，可以通過(guò)食用水果補(bǔ)充，水果中含有較多的鐵，達(dá)到一個(gè)補(bǔ)水效果，這不單單是豐胸，還能調(diào)養(yǎng)身體，你們學(xué)習(xí)到了嗎？