突然奶水不足怎么辦
母乳是寶寶初選口糧，它不僅方便實(shí)惠而且營(yíng)養(yǎng)豐富，吃母乳的寶寶不僅喂奶次數(shù)沒有限制，而且也不會(huì)產(chǎn)生腸胃的不適。對(duì)媽媽而言也是極其方便的，但是有些寶媽起初奶水很充足，但是突然就會(huì)奶水不足怎么辦呢？
首先，奶水的多與少都與寶媽的氣血有關(guān)。假如起初奶水很充足，突然間奶水不足的話，可能與媽媽心情有關(guān)，哺乳期千萬不可生氣發(fā)脾氣，會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯， 肝氣郁結(jié)，氣血不通暢，虛弱，就會(huì)導(dǎo)致乳汁減少分泌。這時(shí)要調(diào)節(jié)好自己的心情，再喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯類補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)。
其次，生完寶寶后，寶媽會(huì)有睡眠不足，勞累。那么在寶寶吃母乳一段時(shí)間后，營(yíng)養(yǎng)流失過快，媽媽的體質(zhì)則會(huì)越來越差也會(huì)突然奶水不足。要多吃一些魚類，肉類，骨頭湯等一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物補(bǔ)充體質(zhì)，保證充足的睡眠，不可太勞累。
讓寶寶每天多吸吮，刺激乳頭，采取正確的姿勢(shì)喂奶，再加之進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)，逐漸的也會(huì)有效果。如果以上方法都無效，一周以上的寶寶也可以考慮斷母乳，選擇喝奶粉，母乳雖好，媽媽的身體也很重要！
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