小孩怎么才能減掉肥肉

小孩怎么才能減掉肥肉

小孩子剛出生的時候，都是胖乎乎肉嘟嘟的，但隨著小孩子不斷成長，身上的肉應慢慢減少，體型變得正常，但如果小孩子身上的肉沒有減少，仍然是肥肥胖胖的，媽媽需要引起重視，對此有媽媽問，小孩怎么才能減掉肥肉？

如果小孩子體重超過正常標準，體型肥肥胖胖的，需要引起重視，小孩子體重超標，對小孩子生長發(fā)育帶來極大的危害，如不利于骨骼的正常發(fā)育，容易出現(xiàn)彎曲和變形，影響呼吸系統(tǒng)增加患呼吸道感染的幾率，影響心臟和肝臟功能正常，機體免疫抵抗能力下降等。

小孩子體重超標，媽媽就要采取有效的措施幫助小孩減肥，首先從日常飲食方面開始著手，應避免給孩子吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，不然容易導致脂肪進一步積聚，變得更加肥胖，應以少油少鹽清淡飲食為主，做到飲食均衡合理，可以適度多吃些蔬菜水果。

孩子日常飲食應做到定時定量，每次進食應避免吃太飽，最好八分飽即可，吃太多太飽有可能會影響消化，消化不良也容易造成脂肪堆積，媽媽還需要保證小孩子有足夠的運動鍛煉，運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)機體機能，消耗掉多余的脂肪，達到減肥目的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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