吃什么水果能減肥

吃什么水果能減肥

在互聯(lián)網(wǎng)通信發(fā)達(dá)的今天，好多原來不知道的水果也漸漸被人們所熟知，但是數(shù)不勝數(shù)的水果品種，功效各異，讓好多愛水果，更愛均衡健康的美眉產(chǎn)生了眾多的迷惑。其中就吃什么水果能減肥的問題，想必好多美眉都急需知道答案吧。下面就讓小編把自己知道的分享給各位吧？

1.香蕉富含鉀，鉀能排出體內(nèi)多余的鈉，減少腹部腫脹感；另外，香蕉還含有幫助消化的酵素，縮短食物在腸道停留的時間；而且香蕉含有抗性淀粉，能減少血糖被轉(zhuǎn)化成體脂肪，達(dá)到減肥的目的。

2.蘋果富含果膠、纖維素、維生素C 等，有非常好的降脂作用，是減肥必吃的水果之一。研究表明，維他命  C  有助于體脂肪的分解和代謝，可以加速排出體內(nèi)脂肪，還可以抑制體脂。

3.檸檬含有大量的檸檬酸，能夠促進(jìn)人體熱量的代謝。還能夠促進(jìn)腸道的蠕動有助于人體減肥。

4.山楂味酸，具有行氣消食作用，有很好的減肥效果。

5.奇異果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及減肥。

水果對我們的新陳代謝身體維生素水分的補(bǔ)充有不可或缺的作用，所以吃水果是保養(yǎng)身體，美容養(yǎng)顏的必備，而選擇水果是這個必備的首要攻略。相信聽了小編的解釋，各位美眉有了一定的了解對于吃什么水果能減肥，小編希望可以幫到愛美的所有朋友，吃出健康吃出好身材。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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