母乳量少怎么辦

母乳量少怎么辦

寶寶出生后基本是喝母乳的，因?yàn)槟溉榈臓I(yíng)養(yǎng)比較全面，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)會(huì)比較好吸收一些，但是每個(gè)女性的身體情況都不同，有些女性會(huì)有奶水不足的問(wèn)題，寶寶不僅會(huì)吃不飽，而且身體發(fā)育也得不到保障，這就讓女性很是發(fā)愁了，那么，母乳量少怎么辦？

母乳量少的情況下，女性就要多注意飲食，有時(shí)飲食方面不是很重視，不小心吃了回奶的食物，就會(huì)造成奶水分泌減少，平常應(yīng)該多喝些營(yíng)養(yǎng)湯類(lèi)，包括豬蹄湯，鯽魚(yú)湯還有雞湯等，都是不錯(cuò)的選擇，煲湯的時(shí)候不要放太多的鹽，保持飲食清淡，也不要過(guò)多的加入其他調(diào)料。

女性要增加孩子的吸吮次數(shù)，只有吸吮頻繁，才會(huì)刺激乳腺分泌，從而增加產(chǎn)奶量，女性也不要太早給寶寶喂輔食，不然喝奶的次數(shù)就會(huì)減少。平時(shí)可以多按摩乳房，有助于疏通乳腺組織，從而讓奶水流產(chǎn)順暢。

女性產(chǎn)后的壓力也是比較大的，如果是第一次哺乳的話(huà)，難免會(huì)欠缺一些經(jīng)驗(yàn)，所以精神容易緊張不安，這也會(huì)導(dǎo)致母乳分泌不足，因此女性要調(diào)整好自身心態(tài)，不要有太大的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也不要為了身材盲目節(jié)食，母乳中的營(yíng)養(yǎng)大多來(lái)自女性的飲食攝入。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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