小孩不愛吃飯缺鋅怎么辦

小孩不愛吃飯缺鋅怎么辦

鋅是人們體內(nèi)的重要元素，如果有缺鋅的問題，對健康是很不利的，還可能會引起一些疾病。在小孩子缺鋅時候，就會出現(xiàn)不愛吃飯的情況，而且還容易出現(xiàn)異食癖，這會影響到身體發(fā)育。那么，小孩不愛吃飯缺鋅怎么辦呢？

小孩不愛吃飯缺鋅的話，就要及時補(bǔ)充鋅元素。在平時可以多給孩子吃含鋅量高的食物，例如海產(chǎn)品、綠色蔬菜等食物，都含有很豐富的鋅。另外，瘦肉、豬肝、蛋黃以及牛奶等，鋅元素的含量也頗高。

如果食物過度加工，就很容易使鋅元素遭受破壞，因此烹調(diào)食物的話，就需要控制好火候，這能避免鋅元素流失。另外，在食物里面鐵、鈣、磷、銅等元素的成分過高時，就會降低鋅的吸收率，所以家長們在平時需要注意膳食的平衡。

如果孩子的缺鋅問題較為嚴(yán)重，就需要使用補(bǔ)鋅產(chǎn)品了。不過家長不要給孩子盲目的補(bǔ)鋅，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行?，F(xiàn)在很多醫(yī)生都會給孩子使用第三代鋅蛋白鋅，它具有活性高、利于胃腸吸收等優(yōu)點(diǎn)。相比于有機(jī)鋅、無機(jī)鋅來說，蛋白鋅的優(yōu)勢更為明顯。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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