經(jīng)期減肥是不是瘦得更快

相信很多美眉們都聽說過“經(jīng)期減肥”，經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，這一時(shí)期記憶或者美容都可以達(dá)到最佳狀態(tài)，那減肥呢？經(jīng)期減肥是不是瘦得更快，醫(yī)學(xué)上其實(shí)有研究的，經(jīng)期減肥可以瘦得更快，那么，具體該如何減肥，有沒有什么注意事項(xiàng)，看文章就知道了。

經(jīng)期減肥瘦得更快

月經(jīng)期間吃再多也不會(huì)胖,醫(yī)學(xué)上有研究，也就是說少吃可以瘦得更快。但這期間減肥的方法是服用減肥藥物或 抽脂 等,對(duì)身體是肯定有傷害的,而且是再好的身材也換不回來的。女性在月經(jīng)來臨之時(shí)，基本上，沒有必要禁止參加體育活動(dòng)，只要不是嚴(yán)重的經(jīng)痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經(jīng)期參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。而且，經(jīng)由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機(jī)能狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，特別是能夠改善盆腔內(nèi)生殖器官的血液循環(huán)，減少充血。同時(shí)，在體育活動(dòng)時(shí)，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收縮和舒張活動(dòng)，又有利于經(jīng)血的排出。

經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)

1、減少運(yùn)動(dòng)量：宜參加一些平時(shí)經(jīng)常練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運(yùn)動(dòng)。

2、避免參加劇烈和震動(dòng)過大的運(yùn)動(dòng)：月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動(dòng)，也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經(jīng)期流血過多或子宮位置改變。

3、避免參與各種水中運(yùn)動(dòng)：勿參加跳水、游泳和水球等運(yùn)動(dòng)；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經(jīng)失調(diào)。

經(jīng)期減肥是不是瘦得更快？經(jīng)期減肥是可以瘦得更快，但大家要注意經(jīng)期是特殊期，可以做不劇烈的減肥運(yùn)動(dòng)來減肥，但不能參加震動(dòng)過大的運(yùn)動(dòng)和下水游泳。另外，經(jīng)期也是不能吃減肥藥的。朋友們要多了解經(jīng)期減肥的知識(shí)，才能夠更好地愛護(hù)自己的身體哦。