肥胖指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)

當(dāng)今，隨著更多油炸品的進(jìn)入，消費(fèi)市場(chǎng)更加膨脹，高血壓,高血糖和高血脂的人群也愈來愈多，健康問題不容忽視。如何判斷我們身體是否處于一個(gè)健康的的狀態(tài)呢，有一個(gè)肥胖指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)可以幫助我們鑒別，了解了自己身體狀況，對(duì)癥下藥，改善自己的體態(tài)，何樂而不為呢。要想輕松減掉小肚腩，擁有窈窕好身材，就要控制合理的飲食，達(dá)到一個(gè)理想的身材。

對(duì)于很多人來說，肥胖不僅僅是讓他們?cè)谕庑紊细械讲粷M，而它帶來更多的是身體上的危害。那么肥胖的指標(biāo)是什么呢？目前臨床用體重指數(shù)（BMI）來評(píng)價(jià).BMI是世界公認(rèn)的一種評(píng)定肥胖程度的分級(jí)方法，目前世界衛(wèi)生組織(WHO)也以BMI來對(duì)肥胖或超重進(jìn)行定義。

BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo),該指標(biāo)考慮了體重和身高兩個(gè)因素。BMI簡(jiǎn)單、實(shí)用、可反映全身性超重和肥胖。  在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。 但是，BMI并不是適用于所有人。要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比BMI更準(zhǔn)確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內(nèi)臟脂肪.

在21世紀(jì)的今天，科技飛速的發(fā)展，有許多的健身房可以提供我們鍛煉。肥中之肥， 體態(tài)豐滿， 肚大腰圓 ，寬大為懷， 膘肥體壯。這是古代描寫肥胖的詩(shī)句。想必我們每個(gè)人都不想變成這個(gè)樣子吧，肥胖不僅不漂亮，而且會(huì)危害我們的健康。不管男女老少都要注重，健康的生活方式，才能延年益壽。讓我們多多關(guān)注肥胖指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)吧，健康的身體，值得擁有喔。