剖宮產(chǎn)一個月后可以做什么運動

剖宮產(chǎn)是現(xiàn)在很多女性選擇的一種生產(chǎn)方式，剖宮產(chǎn)一個月內(nèi)女性需要坐月子，基本上不會做什么運動，等出了月子后，可以適當(dāng)進行運動，那么，剖宮產(chǎn)一個月后可以做什么運動？

由于女性在剖宮產(chǎn)后一個月恢復(fù)得差不多了，此時可以選擇的運動比較多，可以跑步、練瑜伽、快走等。通常剛開始時每次運動最好在20~30分鐘左右，然后根據(jù)自身身體情況可以慢慢加大運動量。但是，假如女性在剖腹產(chǎn)后身體較為虛弱，一定不可以急著做劇烈的運動。

剖宮產(chǎn)就是經(jīng)由手術(shù)方式生寶寶，是一種有創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)后腹壁和子宮層層都有切口，腹部的切口恢復(fù)大概需要1周的時間，子宮切口愈合和完全恢復(fù)至懷孕前狀態(tài)，需要7周時間。剖宮產(chǎn)后7周內(nèi)，做一些日?；顒邮强梢缘?，不過要循序漸進，根據(jù)身體情況適可而止。

剖宮產(chǎn)術(shù)后，女性應(yīng)注意下面這些事項：

1、保護和觀察腹部傷口，防止?jié)B血。如果已經(jīng)有滲血的情況，要及時壓沙袋處理，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

2、剖宮產(chǎn)后需要保持外陰部清潔衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，留意陰道出血量。假如出血量多要及時找醫(yī)生幫忙處理和治療。

3、剖宮產(chǎn)后要注意飲食，在手術(shù)后排氣后才能進食。

4、剖宮產(chǎn)后要注意體溫改變。通常會出現(xiàn)吸收熱，但體溫不會超過38℃，假如超過了，需要進行詳細(xì)檢查，以排除感染。