普拉提運動有什么好處
小編說到“爸爸，我要看照片”美眉們會想到什么？沒錯，答案就是咘咘，眾所周知，賈靜雯雖然有過一段失敗的婚姻，但轉(zhuǎn)眼間和修帥哥在一起后，也是天天撒狗糧的，何況現(xiàn)在還有3個美若天仙的女兒，可謂人生贏家啊。小編看來賈靜雯之所以成功離不開她對身材的自律管理，下面就讓小編告訴你賈靜雯喜歡的普拉提運動有什么好處.
普拉提減肥效果是很不錯的，堅持練習(xí)普拉提不僅能夠塑身健身，還能夠培養(yǎng)人的興趣愛好。這也是很多歐美明星與超模偏愛的健身方法。普拉提這一項運動起源于西方，這項運動最大的運動概念就是通過運動和鍛煉的方式來訓(xùn)練腰、腹、背、胸，這四個部位的肌肉。這一項運動的運動方式是相對較安全的，在運動的時候還能夠使運動者身心放松，精神大好。
練習(xí)普拉提的時候應(yīng)當遵循以下原則，首先練習(xí)者在做這項運動的時候應(yīng)當專注，全神貫注并且身心合一的來訓(xùn)練才會有更明顯的效果。保持均勻有效的呼吸和流暢的動作也是非常重要的，在做每一個動作的時候要均勻有效的呼吸，此外還要注意運動的流暢，運動的手法一定要精準。
在小編看來賈靜雯能幸福的最根本原因，不是因為她漂亮，不是因為她有咘咘，而是因為她有著一顆向上的心，極大的控制力，哪怕是不幸福的婚姻帶給了她無限的傷害，她也不會自暴自棄，放棄自己，放縱自己，相反從未放棄的管理自己，命中注定遇見了她的修先生，所以普拉提運動的更遠的好處是幸福吧。
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