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木瓜銀耳湯的做法
食材主料:木瓜半個(gè)、銀耳適量
原材料:銀耳、葡萄干、枸杞、大棗、桂圓一起泡20分鐘
做法:鍋里放三分之一鍋水,放入銀耳、大棗、桂圓,煮開(kāi)后再煮20分鐘,如果喜歡喝稠的就多煮一會(huì)兒,最后在木瓜切塊放入木瓜,葡萄,枸杞、冰糖,再煮 5 分鐘出鍋了,可以根據(jù)自己口味加點(diǎn)糖。
木瓜銀耳湯的注意事項(xiàng)
木瓜中的番木瓜堿,對(duì)人體有小毒,每次食量不宜過(guò)多,過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。
木瓜銀耳湯的功效作用
這款湯品營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富,在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì),有“菌中之冠”的美稱。既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力,又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。
木瓜是神奇的豐胸食材,銀耳可以滋陰潤(rùn)肺,那木瓜銀耳湯想必是兩者兼得,長(zhǎng)期服用可達(dá)到美容瘦身的功效,皮膚更加光澤水嫩,經(jīng)過(guò)小編的介紹,你是不是了解木瓜銀耳湯的做法了呢?你是不是對(duì)這種甜食更加有欲望了呢,那還等什么,喝木瓜銀耳湯,快去開(kāi)啟你的美麗之旅吧!
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