背部刮痧步驟是怎樣的

背部刮痧是每一個(gè)按摩店都會(huì)有的項(xiàng)目，但是很多人做了這么多次刮痧，也不清楚背部刮痧具體的做法是怎樣的。還有一些想嘗試背部刮痧的朋友也想了解清楚再去按摩店進(jìn)行刮痧。那么下面就來告訴你們背部刮痧的步驟具體是什么樣的，有什么樣的效果。

采用端坐位，或雙腳分開，刮頸部正中部位，采用直線刮法，手法要輕，移動(dòng)速度要慢，從發(fā)際向下刮頸背部正中督脈巡行區(qū)，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，頸部肌肉比較少，頸椎骨性凸出明顯，可用刮痧板的棱角點(diǎn)壓、按揉椎間隙，自上而下每個(gè)間隙按壓10秒鐘左右。然后沿直線刮頸背部。每側(cè)20-30次，由于這里的肌肉比較多，手法力量可以加重一點(diǎn)，由輕漸重，最后3-5次再減輕。刮脊柱兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)巡行線區(qū)，用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區(qū)域，從上往下刮拭，每側(cè)刮拭20-30次即可。

肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮，實(shí)際上是錯(cuò)誤的。應(yīng)該順著骨骼走向，由內(nèi)向外來刮。否則刮到骨頭上，出瘀血了，晚上睡覺都沒法躺下。正確的方法是弧線刮法，也就是說刮痧的移動(dòng)路線是弧形的，刮后體表出現(xiàn)弧線形的痧痕，操作時(shí)刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼結(jié)構(gòu)特點(diǎn)而定。此法適用于胸背部肋間隙、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)周圍以及面部等部位。

背部刮痧其實(shí)就是舒筋活血的一種外力施加方式，大家不用擔(dān)心那么多，只需要到正規(guī)的按摩店，找正規(guī)的按摩師給你做刮痧就可以了。溫馨提醒，如果近期有腰上或者腰部疾病的話，就要提前告知按摩師，讓他來為你決定是否繼續(xù)進(jìn)行刮痧。