二次剖腹產(chǎn)多久可以鍛煉身體

二次剖腹產(chǎn)多久可以鍛煉身體

女性朋友們?cè)谧隽似矢巩a(chǎn)以后，腹部和子宮會(huì)留下刀口。相比于順產(chǎn)來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)之后需要更長(zhǎng)的時(shí)間，身體才能夠完全恢復(fù)。女性朋友做了剖腹產(chǎn)后，需要在平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。那么，二次剖腹產(chǎn)多久可以鍛煉身體呢？

女性在做了二次剖腹產(chǎn)的24小時(shí)后，可以在床上翻翻身。如果完全臥床不動(dòng)的話，對(duì)于身體恢復(fù)是很不利的。這時(shí)候要做些簡(jiǎn)單的舒展運(yùn)動(dòng)和腿部抬升運(yùn)動(dòng)。大家要注意，動(dòng)作幅度要小，以免導(dǎo)致傷口疼痛。

在生產(chǎn)后2-3天，產(chǎn)婦們就能夠下床走動(dòng)了，而在3-5天以后，大家可以進(jìn)行收縮骨盆的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦們要注意，產(chǎn)后不能夠過(guò)早的進(jìn)行減重運(yùn)動(dòng)。如果身體恢復(fù)良好的話，可以在產(chǎn)后6周左右，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)身材。

在剖腹產(chǎn)之后1-3個(gè)月，屬于身體的復(fù)原期，等到傷口愈合的差不多，就可以進(jìn)行一些肺活量比較大的運(yùn)動(dòng)，像是產(chǎn)后瑜伽、呼吸運(yùn)動(dòng)以及舉腿運(yùn)動(dòng)等。如果女性身體已經(jīng)完全恢復(fù)了，就可以通過(guò)仰臥起坐、抬腿運(yùn)動(dòng)，來(lái)減掉腹部、臀部的脂肪。另外，大家還可以去戶外跑步。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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