下半身肥胖的原因

 擁有一雙白皙、纖細、修長的美腿，相信是每個女性所向往的。但在現(xiàn)實中，能夠擁有一雙迷人美腿的人其實并不多，多數(shù)女性都覺得自己的腿還不夠苗條。那么又是什么原因?qū)е孪掳肷矸逝值哪?？下面呢，就讓小編為大家一一羅列，希望大家以后能夠在生活中多加注意。

1.久坐不活動

久坐不僅僅嚴重影響新陳代謝功能，同樣還會導(dǎo)致下肢肌肉出現(xiàn)萎縮，而且由原來能夠燃燒脂肪的耐力型肌肉纖維，變成了更依賴葡萄糖的快肌纖維。缺乏運動的肌肉還會喪失線粒體，而線粒體是細胞的動力單元，同樣能燃燒脂肪。肌肉的工作量減少，因而更加依賴碳水化合物，這樣一來，沒有消耗掉的脂質(zhì)就會堆積起來。久而久之當(dāng)然就表現(xiàn)為腰圍腿圍變粗、臀部變大，整個下半身都在變大一號。同時很多人在久坐的同時都伴隨著蹺二郎腿等不好的習(xí)慣，如此更會阻礙血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

2.著不合適的下身服飾

穿著過度緊身的褲子不僅阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環(huán)；短裙則容易使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪堆積。

3.長時間的站立

長時間站立的話可引起雙下肢靜脈曲張、雙下肢水腫，嚴重者有靜脈血栓。同樣對于不正確的站姿，不正確的腿部運動姿勢還可能會導(dǎo)致腿部肌肉僵化，不美觀。

4.不合理的膳食

大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽后還不運動習(xí)慣坐著，你的臀部和大腿當(dāng)然就要囤積脂肪。另外，對于一些嗜吃重口味食物的人，攝取過多的鹽分也會導(dǎo)致腿部浮腫。

5.雌性激素分泌紊亂

不按時的作息，不定時的用餐，擅自的服用一些藥物，意外懷孕等都會導(dǎo)致你的雌性激素分泌紊亂，進而導(dǎo)致新陳代謝紊亂，導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積, 造成下半身越來越胖。

正如上述，可以導(dǎo)致下身肥胖的原因有很多很多。但是只要我們在平時的生活中堅持多活動，不長坐、不長站；平時多注重健康的鍛煉，多踮踮腳；當(dāng)然，還得注重合理的飲食，切忌不能暴飲暴食，飯后還要適當(dāng)運動。相信只要有了一個良好的生活習(xí)慣，那么擁有一個極佳的身材就是一種順理成章的事兒啦。