牛奶是很受歡迎的飲品,它含有許多的營養(yǎng)元素,經(jīng)常喝牛奶對于身體健康是有益的。現(xiàn)在各類的牛奶有很多,例如純牛奶、鈣奶以及脫脂牛奶等,大家可以根據(jù)自己的口味和需要來進(jìn)行選擇。那么,喝奶多了會拉肚子嗎?
牛奶喝多了是否會拉肚子,這要看個人的體質(zhì)情況。因為每個人的身體狀況不同,所以癥狀表現(xiàn)也不一樣。有些人在大量喝牛奶之后,會刺激胃酸分泌,進(jìn)而導(dǎo)致腸道蠕動加快,這就會引起腹瀉癥狀。
部分人群會有乳糖不耐受的情況,這些人在喝牛奶之后,就容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。因為牛奶在進(jìn)入胃腸以后,需要乳糖酶來分解。而乳糖不耐受的人,體內(nèi)的乳糖酶以比較少,所以會導(dǎo)致牛奶無法吸收消化,所以會出現(xiàn)拉肚子的情況。
如果身體是正常的,而且沒有什么胃腸疾病的話,基本上不會出現(xiàn)喝牛奶拉肚子的情況。大家要注意,最好不要空腹喝牛奶,最好是同時吃一些食物,例如餅干、面包等。因為空腹喝牛奶的話,會讓牛奶在胃腸中留存的時間太短,這就難以吸收到牛奶中的營養(yǎng)成分。
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