女性缺鋅的現(xiàn)象不少見,要是經(jīng)常挑食偏食,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅,所以應(yīng)該引起重視,可以通過食療來進(jìn)行調(diào)理,如果缺鋅癥狀比較嚴(yán)重,還要去醫(yī)院補(bǔ)充藥物,那么,青春期女生缺鋅的癥狀?
青春期女生缺鋅的癥狀比較多,例如皮膚衰老的現(xiàn)象明顯,也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,沒有彈力,頭發(fā)也很枯黃,女性的注意力不集中,還會(huì)引起視力下降的癥狀,缺鋅也會(huì)引起口腔潰瘍,常常沒有饑餓感,為了避免免疫力下降,需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。處于青春期的女性,身體正是發(fā)育的關(guān)鍵期,因而要注意微量元素的攝入。
缺鋅大多是飲食不規(guī)律引起的,平時(shí)可以多吃一些蛋黃,或者多吃海鮮類產(chǎn)品來補(bǔ)充,效果也是比較好的,盡量做的美味開胃些,這樣才能吸引女性的興趣,平時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要過于挑食。
還可以多吃貝類食物,因?yàn)樨愵愂澄锏暮\量比較高,或者口服鋅的補(bǔ)充液,同樣能有補(bǔ)充的效果,并且要注意去復(fù)查,如果鋅補(bǔ)充足夠了,就不用過多的攝入,飲食上不能吃太多味精,以免妨礙鋅的吸收。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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