產(chǎn)后如何預(yù)防脫發(fā)

女性產(chǎn)后會(huì)面臨很多問題，可能是身體虛弱等原因，而且自身流失了很多營(yíng)養(yǎng)，不少女性有會(huì)脫發(fā)的情況，主要表現(xiàn)為大量的掉頭發(fā)，經(jīng)常是一大把，發(fā)質(zhì)也變得非常干燥，這讓女性很是憂愁，那么，產(chǎn)后如何預(yù)防脫發(fā)？

產(chǎn)后想要預(yù)防脫發(fā)，女性就要保持愉悅的心情，如果精神狀況不好，經(jīng)常暴躁易怒，甚至患上產(chǎn)后抑郁癥，就會(huì)引起產(chǎn)后脫發(fā)，或者是加重癥狀，因此女性要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，平時(shí)可以聽音樂，或者是做運(yùn)動(dòng)等，來(lái)消除煩躁的情緒。

女性的身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)狀況需要及時(shí)跟上，不僅有助于身體恢復(fù)，還能防止產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生，因此生完寶寶后，女性要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃海產(chǎn)品，豆類等食物，以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，減少掉發(fā)現(xiàn)象，平時(shí)還要注意頭發(fā)的清潔，長(zhǎng)期不洗頭發(fā)的話，就會(huì)影響到頭發(fā)的健康，等身體稍微恢復(fù)后，女性就要洗頭，洗完頭后要用毛巾擦干，以免引起感冒。

在梳頭的時(shí)候可以選用木梳，并且要從前往后，女性要用正確的方法，不能太過暴力，應(yīng)該把打結(jié)的發(fā)尾梳開，不要過于拉扯，不然會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，還有洗頭的次數(shù)不用太頻繁。