飲食對(duì)幼兒健康的影響

飲食對(duì)幼兒健康的影響

幼兒的身體還很虛弱，他們的健康是父母關(guān)注的，尤其是吃飯的問題，食物有廣泛的選擇，為了讓孩子能保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，父母總是花費(fèi)心思都，不過食物有很多，如何給孩子選擇也會(huì)讓父母困擾，那么，飲食對(duì)幼兒健康的影響？

飲食對(duì)幼兒健康的影響很關(guān)鍵，只有健康的飲食結(jié)構(gòu)，才能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，讓抵抗力進(jìn)一步提升，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，孩子要均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，包括谷類，肉類，以及蔬菜水果。

如果是不健康的飲食，就會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，表現(xiàn)為體重不增，甚至是運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩，而且免疫力差，容易有消化不良的癥狀，同時(shí)也容易生病。要是營(yíng)養(yǎng)過剩的話，就會(huì)造成體重超標(biāo)，過多的脂肪會(huì)妨礙其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易引發(fā)健康問題，也可能會(huì)讓齲齒率上升。

對(duì)于孩子的兩餐間隔，可以是4小時(shí)為宜，讓孩子養(yǎng)成定時(shí)定量的吃法習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)攝入，又避免無(wú)控制的暴食，但不要讓孩子吃太多零食，零食的營(yíng)養(yǎng)并不全，不能很好的成長(zhǎng)，有的垃圾食品吃多了，反而對(duì)身體有害。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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