幼兒的身體還很虛弱,他們的健康是父母關(guān)注的,尤其是吃飯的問題,食物有廣泛的選擇,為了讓孩子能保持均衡的營(yíng)養(yǎng),父母總是花費(fèi)心思都,不過食物有很多,如何給孩子選擇也會(huì)讓父母困擾,那么,飲食對(duì)幼兒健康的影響?
飲食對(duì)幼兒健康的影響很關(guān)鍵,只有健康的飲食結(jié)構(gòu),才能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,讓抵抗力進(jìn)一步提升,增強(qiáng)自身的體質(zhì),減少疾病的發(fā)生,孩子要均衡的攝入營(yíng)養(yǎng),包括谷類,肉類,以及蔬菜水果。
如果是不健康的飲食,就會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良,表現(xiàn)為體重不增,甚至是運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩,而且免疫力差,容易有消化不良的癥狀,同時(shí)也容易生病。要是營(yíng)養(yǎng)過剩的話,就會(huì)造成體重超標(biāo),過多的脂肪會(huì)妨礙其他營(yíng)養(yǎng)的吸收,容易引發(fā)健康問題,也可能會(huì)讓齲齒率上升。
對(duì)于孩子的兩餐間隔,可以是4小時(shí)為宜,讓孩子養(yǎng)成定時(shí)定量的吃法習(xí)慣,保證營(yíng)養(yǎng)攝入,又避免無(wú)控制的暴食,但不要讓孩子吃太多零食,零食的營(yíng)養(yǎng)并不全,不能很好的成長(zhǎng),有的垃圾食品吃多了,反而對(duì)身體有害。
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