如何促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮

如何促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮

由于懷孕，孕婦子宮會(huì)增大，而產(chǎn)后子宮會(huì)隨著時(shí)間慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)，這就叫產(chǎn)后子宮收縮，那么，想要盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況，應(yīng)該如何促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮呢？

孕婦生產(chǎn)后子宮內(nèi)會(huì)有殘留，導(dǎo)致子宮收縮受到影響。如果孕婦生產(chǎn)完，并且有所恢復(fù)，應(yīng)該在家人陪伴下多做些輕微的運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)惡露的排出，讓子宮收縮更順暢。很多產(chǎn)婦產(chǎn)后容易發(fā)生貧血，因?yàn)樨氀獙?dǎo)致身體虛弱，肌肉也虛弱，因此產(chǎn)后要盡量補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)肌肉收縮力，促進(jìn)子宮收縮。

寶寶的吮吸行為會(huì)刺激母親的激素分泌，間接影響母親的宮頸運(yùn)作，孕婦會(huì)感覺有點(diǎn)疼痛，但是催產(chǎn)素可以幫助子宮收縮，所以產(chǎn)后要盡量多喂奶。然后就是在產(chǎn)后要注意保持陰道衛(wèi)生，加強(qiáng)子宮保暖工作，切勿碰冷的東西，多休息。子宮收縮其實(shí)能反映產(chǎn)婦康復(fù)情況，如果在這個(gè)階段身體有不適，應(yīng)加以重視。

女性月經(jīng)期是子宮復(fù)舊的最佳時(shí)期。如果子宮收縮不好，會(huì)影響子宮復(fù)舊，除了持續(xù)出血外，還很可能長(zhǎng)出小腹，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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