孩子的抵抗力差怎么辦

孩子的抵抗力差怎么辦

每個人都希望擁有很強的抵抗力，這樣才能更好地抵御外界病毒或細菌的侵害，才能少生病，但是孩子的抵抗力相對于達人來說是比較弱的，有些孩子的抵抗力會比同齡人更加弱一些，那么孩子的抵抗力差怎么辦？

缺乏鋅則容易直接導致抵抗力低下。建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做個全面的身體檢查，明確抵抗力差的原因，對癥進行治療。生活中富含鋅的食物有很多，家長可給抵抗力差的孩子制作易消化和吸收的補鋅菜譜，如果缺鋅較為嚴重，可服用補鋅制劑或是補鋅片，以免影響了孩子的健康和正常的生長發(fā)育。另外，鋅來源于魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅果、豆、酵母等。

營養(yǎng)是孩子健康的前提和首要條件，要保證孩子的每日主食，肉蛋奶攝入，蔬菜水果攝入，加強營養(yǎng)，多吃易消化，高蛋白，高維生素的食物，適當?shù)难a充維生素AD。每日都要到戶外活動，多運動，增強孩子自身的體質(zhì)。勤洗手注意衛(wèi)生。運動出汗后要及時更換內(nèi)衣內(nèi)褲。多喝水多曬太陽，生活規(guī)律，保持居室環(huán)境的清潔。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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