背部刮痧步驟

背部刮痧是按摩店最常使用到的按摩方式，但是很多人都有一個(gè)疑問，背部刮痧的手法到底是怎樣的？自己了解了，也可以自己的嘗試一下，可以省掉一些按摩費(fèi)用，也能隨時(shí)隨地就能做刮痧按摩。下面就來告訴你們背部刮痧步驟和正確的手法，簡(jiǎn)單按摩學(xué)起來。

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。

1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

4、刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)（內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。

6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。

以上就是背部刮痧的最經(jīng)常用到的手法，大家要在家中嘗試就最好要小心，注意自己的手法。而自己的家中沒有條件，也沒有掌握的話，最好到正規(guī)的按摩店找專業(yè)的按摩師為你進(jìn)行對(duì)應(yīng)的刮痧，如果自己有什么不適，最好不要進(jìn)行刮痧或者其他按摩。