體虛多汗怎么調(diào)理食補

體虛多汗怎么調(diào)理食補

出汗是人體新陳代謝的需要。但是要注意“過頭頂”出汗或者出汗不夠的時候應(yīng)該怎么調(diào)理。那么，體虛多汗怎么調(diào)理食補呢？讓我們一起來看看。

1.氣虛調(diào)理

氣虛的女性要適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，日常生活中多吃補氣的食物。特別建議多吃小米、胡蘿卜、豆制品、魚蝦、雞肉、土豆、香菇等食物，這些都是非常好的補氣食物，對于改進氣虛很有效果。 另外，食品也是有強健脾胃的功效，對保健也很有好處。除了飲食、運動等相關(guān)方面的維持外，必要時還可以采用適當(dāng)?shù)乃幬锞S持方法?？梢赃x擇一些補益的藥材，如人參、黃芪、黨參、山藥、茯苓等。都是補氣的中成藥。但需要注意的是，這些藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。

2.血虛

血虛的主要體現(xiàn)是： 面色發(fā)黃，唇部發(fā)白，昏昏沉沉，眩暈心悸、失眠多夢、大便干結(jié)、婦女多水期、量少。 進補要使用補血，養(yǎng)血、生血的方法。補血的藥物可以是當(dāng)歸、阿膠、地黃、桑椹等。

補血食物：豬血、豬肝、紅糖、紅豆等?？梢越惶媸褂?。吃雞肉可以喝湯補血補虛。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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