來月經(jīng)有什么禁忌

女生來月經(jīng)的時(shí)候，身體的免疫力會(huì)相對(duì)的降低，這個(gè)時(shí)間段女生們還是要多注意！女生要多注意休息，盡量不要用冷水洗腳，不要吃涼的東西，多吃補(bǔ)血的東西，要不然月經(jīng)會(huì)很難受。月經(jīng)期間情緒也很容易變得易怒，你應(yīng)該控制自己的情緒，少生氣。那么女生來月經(jīng)有什么禁忌呢?

1.不宜過性生活

月經(jīng)的時(shí)候，宮頸口處在微開形態(tài)， 在月經(jīng)期過性生活，會(huì)把外陰和附近的細(xì)菌帶到陰道， 子宮頸部甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔炎癥。 此外，經(jīng)期性生活也可以造成脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。

2.不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)時(shí)不是要避免運(yùn)動(dòng)，但是要防止劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跳高和跑步，要不然會(huì)增加月經(jīng)時(shí)候的不舒適， 例如腰部疼痛，有的造成月經(jīng)疼痛。 月經(jīng)時(shí)要防止游泳 。由于在月經(jīng)時(shí)候的宮頸口輕微打開，病菌容易進(jìn)入子宮腔部， 增加感染的幾率， 并且造成各種癥狀，所以在月經(jīng)期間不要游泳。

3.不宜吃冷、咸的食物

月經(jīng)時(shí)候吃冷的食品或者喝冷的飲品會(huì)限制子宮收縮，使得血液不能夠順利流出，并且造成痛經(jīng)的病癥。 另外， 因?yàn)榇菩约に?，清水和鈉元素和月經(jīng)時(shí)的激素太多，不均衡， 很多女性會(huì)很容易生氣和抑郁。 要是吃咸的食品， 它會(huì)增加水元素和鈉元素的滯留， 造成頭痛，腫脹。