感冒的人吃什么水果

感冒的人吃什么水果

人患上感冒之后，首先要注意適當(dāng)休息，其次適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，飲食當(dāng)以清淡為主。但是感冒患者要少吃滋補(bǔ)、酸澀類的食物，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果，攝入足量的維生素對感冒恢復(fù)也有好處。那么，感冒的人吃什么水果呢？

1、葡萄。葡萄是很一種很有營養(yǎng)的水果，葡萄中含有大量的水分和鉀元素，所以在感冒期間多吃葡萄不僅可以補(bǔ)水，還可以提高抗病能力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2、獼猴桃。感冒患者身體抵抗力比較低，不能抵抗病毒的侵襲，所以需要加強(qiáng)抵抗力。而維生素C可以增強(qiáng)身體的免疫力，所以一般應(yīng)該多吃含維生素C的水果，其中獼猴桃維生素C含量在水果當(dāng)中是最高的。

3、蘋果。蘋果也是一種富含維生素C的食物，蘋果屬于平性的水果，更適合感冒和身體狀況不佳的人食用。特別是在流感流行期間，這時候多吃蘋果有助于預(yù)防感冒。多吃蘋果還可以提高人體抗病能力，為身體提供充足的營養(yǎng)，加快感冒的恢復(fù)。

4、橙子。橙子中含有豐富的維生素C，有利于提高抗病能力，緩解感冒癥狀。此外，橙子是平性水果，多吃也不會影響健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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