小兒睡覺易驚怎么回事

小兒睡覺易驚怎么回事

很多寶媽們都遇到過同樣的問題，自家小孩睡覺總是不踏實(shí)，睡的很淺，總是易驚易醒。那么，小兒睡覺易驚怎么回事呢？

小孩睡覺易驚可以考慮是以下幾種情況引起的:

1、小孩睡覺易驚要考慮身體是不是缺鋅、鈣等元素，可以去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，然后再在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充身體缺乏的元素，日常生活中的飲食也要以補(bǔ)充鋅鈣為主。

2、小孩睡覺易驚也要考慮是否睡覺環(huán)境太熱或者太冷造成孩子睡不好。

3、睡前玩得太興奮讓孩子的腦子遲遲進(jìn)入不了睡眠狀態(tài)。

小兒睡覺易驚該怎么辦呢？

1、盡量給小孩子建立一個(gè)合適的的睡眠時(shí)間表，按時(shí)睡覺按時(shí)起床。

2、給小孩在房間放一些可以帶來安全感的東西，如毛絨玩具、洋娃娃等等，可以使孩子在父母不在的情況下感覺安全，從而讓這些玩具帶給他們安全感。

3、睡前可以建立一些舒緩睡前活動(dòng)，如泡澡、講故事等。

4、不要輕易改變小孩臥室內(nèi)的環(huán)境，要確保小孩臥室的睡前環(huán)境和白天的環(huán)境一樣，避免他們內(nèi)心因?yàn)榄h(huán)境的改變而恐慌不安，不能輕松入睡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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