運(yùn)動(dòng)對身體健康非常有益,長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人,抵抗力是比較強(qiáng)的。感冒是很高發(fā)的病癥,差不多所有人都患過感冒。通常來說,感冒并不會(huì)嚴(yán)重危害健康,但感冒后會(huì)有很多不良癥狀。那么,感冒初期可以運(yùn)動(dòng)嗎?
在感冒的初期并不適合運(yùn)動(dòng),這時(shí)候機(jī)體中免疫反應(yīng)強(qiáng)烈,大部分機(jī)能都在和感冒病原體做斗爭。這時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話,會(huì)增加人體的能量消耗,還會(huì)損耗很多的體力,這對身體的恢復(fù)是很不利的。
人們在感冒時(shí),身體會(huì)較為虛弱,大多都有身體乏力的情況,所以要注意休息。如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)出汗,這很容易受涼,進(jìn)入導(dǎo)致感冒的癥狀加重。所以感冒后應(yīng)該多休息,盡量不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
感冒的發(fā)病率很高,通常在患了感冒的時(shí)候,便會(huì)有流涕、鼻塞等癥狀,有時(shí)候患者還會(huì)發(fā)燒。這便需要降溫了,而在低燒時(shí),沒必要吃退燒藥,只要進(jìn)行物理降溫即可。只有在高燒的時(shí)候,大家才需要服用退燒藥物。另外,感冒發(fā)燒的人,應(yīng)該多喝些白開水,這不僅能補(bǔ)充水分,對于體溫度降低也是有幫助的。
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