運(yùn)動是生命之本,很多人都喜歡運(yùn)動,但是也有很多人不喜歡運(yùn)動,其實(shí)適量的運(yùn)動對身體健康是非常有好處的,但是對于患有貧血的人來說,運(yùn)動需要更加注意,那么,現(xiàn)在就一起來看看輕度貧血可以運(yùn)動嗎?
輕度貧血患者可以適當(dāng)進(jìn)行不劇烈的運(yùn)動,比如打太極拳、瑜伽、慢走等。若有中度或重度貧血,則不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動,以免急性發(fā)作,導(dǎo)致暈厥。若是缺鐵性貧血,應(yīng)多吃鐵元素含量豐富的食物,必要時(shí)可以遵醫(yī)囑口服鐵劑進(jìn)行治療。
貧血的患者是不建議劇烈運(yùn)動的,容易加重病情。目前建議是輕度貧血的話,可以通過食療進(jìn)行治療,平時(shí)飲食上要多注意,多吃一些補(bǔ)氣益血的食物進(jìn)行,必要時(shí)可使用藥物進(jìn)行治療。平時(shí)多注意休息,避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,做一些比較平緩的體育鍛煉。
貧血的癥狀主要就是頭暈暈沉沉的,沒力氣,心率加快等,所以避免劇烈運(yùn)動??梢匀フ?guī)的醫(yī)院檢查血紅蛋白,紅細(xì)胞的指數(shù),看看貧血的程度,然后檢查血清鐵,看看是不是缺鐵性貧血這種貧血,然后再根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行對癥治療。
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