簡單的下奶湯有哪些

簡單的下奶湯有哪些

乳汁是大多數(shù)寶寶的食物，而媽媽的乳汁豐足與否，直接關(guān)系到寶寶能否吃飽。其實(shí)母乳對于寶寶來說，是其他食物都無法比擬的。不過很多媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后的飲食、情緒等各方面原因會出現(xiàn)氣血虛弱的情況，就會出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。那么簡單的下奶湯有哪些呢？

下奶快的湯有很多，比如鯽魚通草湯，就是把鯽魚煎一下去除腥味，然后加入適量通草一起熬煮，每天喝一點(diǎn)對下奶有幫助。還可以把生豬蹄和紅皮花生一起燉爛，多喝湯下奶速度也很快。再就是小公雞湯下奶也很快，因?yàn)槟鸽u含有的雌激素比較多，會抑制乳汁分泌，所以在選擇的時候一定要選擇小公雞來燉湯，同時不管是喝什么湯都盡量不要放鹽，容易影響下奶效果。

還有花生豬蹄湯、山藥排骨湯、烏雞湯等都是比較好的下奶湯，這些湯不但可以促進(jìn)乳汁分泌，也可以補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)。另外也可以適當(dāng)多喝一些五紅湯、大棗銀耳湯等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物也可以增加泌乳量。不過要注意在哺乳期的時候飲食上不要吃的太油膩。

另外還可以讓寶寶多吸吮，因?yàn)閷殞毘阅毯?，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，也能夠增加乳汁的分泌。如果媽媽的奶水就是沒有辦法給寶寶提供足夠的需求，那么也可以選擇適合的嬰兒奶粉來喂養(yǎng)寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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