貧血應(yīng)該多吃點(diǎn)什么

貧血應(yīng)該多吃點(diǎn)什么

貧血有比較高的發(fā)病率，而女性患病的風(fēng)險(xiǎn)要高于男性。在貧血的時(shí)候，會(huì)有面色蒼白、乏力易疲倦等癥狀。貧血患者不但要積極的治療疾病，而且平時(shí)對(duì)于飲食也要進(jìn)行一些調(diào)整。那么，貧血應(yīng)該多吃點(diǎn)什么呢？

在患了貧血的時(shí)候，應(yīng)該多吃豬肝、動(dòng)物肝臟以及瘦肉等肉制品。在豬肝里面有很多鐵元素，有利于體內(nèi)紅細(xì)胞的合成，有不錯(cuò)的補(bǔ)血功效。不過(guò)大家要注意，豬肝含有很多膽固醇，所以不能夠過(guò)量食用，大家可以多吃點(diǎn)豬瘦肉以及其它紅肉。

蓮藕是人們常吃的食物，它有止血化瘀的效果，而且蓮藕的吃法有很多，比如蓮藕湯、炒蓮藕片等。女性朋友在吃蓮藕的時(shí)候，要多加注意了，要是有宮寒的問(wèn)題，或者是正在月經(jīng)期的話，就不不建議食用蓮藕了。

桂圓是很受人們喜愛(ài)的食物，它有益氣補(bǔ)血的作用，屬于最為常見(jiàn)的補(bǔ)血食物之一。貧血患者吃桂圓的時(shí)候，可以和大棗一起煮粥，也可以制作桂圓紅糖水。另外，貧血患者的日常飲食，應(yīng)該保持多元化，除了補(bǔ)血食物以外，還需要注意維生素、微量元素的補(bǔ)充。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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