哪些人群容易便秘

哪些人群容易便秘

便秘屬于很常見的異常癥狀，一旦出現(xiàn)了便秘的情況，必須要盡快解決，否則可能會形成習(xí)慣性便秘。便秘對人體的危害很大，這可能會讓腸道吸收很多的毒素，進(jìn)而影響到身體健康。那么，哪些人群容易便秘呢？

平時運(yùn)動比較少的人就容易便秘，如果久坐不動的話，會讓腸道肌肉松弛，而且還會降低腸蠕動能力，所以很容易出現(xiàn)便秘的情況。另外，如果平時喝水比較少的話，會降低糞便的濕度，這也容易引起便秘。

女性在懷孕的時候，大多都會出現(xiàn)便秘癥狀。因為女性在懷孕后，活動量會明顯減少，而且胎兒長大、子宮膨脹，就會壓迫到腸道，進(jìn)而影響到腸道的蠕動，所以孕婦經(jīng)常會便秘。因此孕婦們平時要注意便秘的預(yù)防，經(jīng)常吃些通便的食物。

大家平時經(jīng)常都需要吃蔬菜，這就能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)以及食物纖維。一般平時不愛吃蔬菜的人，就容易發(fā)生便秘，這通常是食物纖維攝入不足導(dǎo)致的。所以大家在平時要注意飲食健康，各類的蔬菜、水果必須要經(jīng)常吃，這不但有利于營養(yǎng)攝入，還可以預(yù)防便秘。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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