上火排不出便怎么辦
很多人都會(huì)面對便秘的情況，這其實(shí)也是一種很常見的腸胃的問題，雖然并不是特別嚴(yán)重，但是便秘也是會(huì)讓人特別難受的。如果說經(jīng)常吃了辛辣刺激容易上火的食物的話，就很容易會(huì)有便秘的狀況，那么上火排不出便怎么辦呢？
第一，一定要多喝水。本身上火的話，其實(shí)整個(gè)人都會(huì)特別的熱氣，身體也會(huì)特別的干燥，所以一定要多喝水，可以幫助加快身體代謝，而且也能夠讓腸道水分變得更加的充足，對于緩解便秘的效果是非常好的。也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠軌驇椭禄鸬氖澄铮热缯f綠豆，西瓜苦瓜之類的都是可以的。
第二，如果便秘的時(shí)間已經(jīng)比較久了的話，可以考慮一下吃火龍果來幫助緩解，尤其是紅心火龍果里面含有很多的膳食纖維，還有不飽和的脂肪酸，能夠起到非常好的潤腸作用，基本上吃了之后當(dāng)天就會(huì)有很好的排便效果了。
第三，如果說上火導(dǎo)致便秘的時(shí)間非常的長，在飲食方面已經(jīng)不能夠調(diào)理，或者是已經(jīng)沒有特別好的效果了，那么可以吃一些幫助下火通便的藥物來幫助緩解便秘的情況。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？