半夜如何能快速下奶

半夜如何能快速下奶

母乳是寶寶最好的糧食，但是并不是每個(gè)女性在生產(chǎn)后都有足夠的奶水讓寶寶吃的，因此很多媽媽都會(huì)是非常的著急，不知道該如何是好。其實(shí)如果奶水不足的話，可以通過改善飲食來補(bǔ)充一下奶水。那么半夜如何能快速下奶呢？

母乳喂養(yǎng)對(duì)于母親和嬰兒都是有好處的，對(duì)于嬰兒可以提供滿足其發(fā)育所需的營養(yǎng)，提高免疫力，促進(jìn)嬰兒牙齒及顏面部的發(fā)育，增加母嬰感情。如果在乳汁出現(xiàn)不足，首先要鼓勵(lì)產(chǎn)婦樹立信心，指導(dǎo)哺乳方法，按需哺乳，夜間哺乳，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，喝營養(yǎng)豐富的肉湯，比如可以喝豬蹄湯、鯽魚湯，進(jìn)行下奶。

夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。所以哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。身心放松可以降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效地運(yùn)作。

母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性來說，還能促進(jìn)子宮復(fù)舊，推遲月經(jīng)復(fù)潮及排卵的時(shí)間，降低母親患乳腺癌、卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以對(duì)于產(chǎn)婦都是建議進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的，一般是在產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)就開始哺乳，雖然這個(gè)時(shí)候還沒有乳汁，但是也是可以讓嬰兒吸吮乳頭的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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