十個(gè)月寶寶可以吃油菜葉嗎

十個(gè)月寶寶可以吃油菜葉嗎

油菜是很普通的蔬菜，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種有益物質(zhì)。小寶寶在六個(gè)月時(shí)，便需要適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食了，家長(zhǎng)們要為孩子準(zhǔn)備易消化的食物，而且要保持飲食的多樣性。那么，十個(gè)月寶寶可以吃油菜葉嗎？

十個(gè)月的小寶寶，平時(shí)可以吃一些油菜葉，但是不能吃的太多。這是因?yàn)橛筒巳~中的粗纖維較多，而小寶寶消化能力還不太強(qiáng)，因此不能多吃。而且在孩子食用的時(shí)候，家長(zhǎng)要盡量將油菜葉切碎些。只要孩子的消化吸收沒問(wèn)題，而且大便正常的話，便能夠放心食用了。

油菜葉屬于低脂肪蔬菜，所含的膳食纖維很豐富，還含有鈣、鐵以及維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且胡蘿卜素的含量很高。值得注意的是，綠葉蔬菜中含鈣量最高的就是油菜了，而且維生素C含量要超過(guò)大白菜1倍多。

在油菜葉里面還含有加強(qiáng)眼睛視紫質(zhì)合成物質(zhì)，可以起到明目的功效。而且油菜里面的大量植物纖維素，可以加快腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而增加糞便的體積，這能縮短糞便在腸道中存留的時(shí)間，所以能夠有效改善便秘的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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