經(jīng)常喝什么可以養(yǎng)胃

經(jīng)常喝什么可以養(yǎng)胃

由于生完寶寶后需要時刻照顧寶寶，可能剛要吃飯的時候，寶寶就出現(xiàn)了哭鬧不安的現(xiàn)象，需要馬上照顧寶寶，飲食上不太規(guī)律或食用生冷的食物導(dǎo)致腸胃受損，寶媽身體可能會出現(xiàn)腹脹和腹瀉的現(xiàn)象，經(jīng)常喝什么可以養(yǎng)胃？

經(jīng)常喝南瓜粥可以養(yǎng)胃，南瓜皮不容易消化，食用南瓜的時候可以削皮后蒸熟后食用，南瓜中含有大量的果酸，食用后可以保護(hù)胃壁，每天使用可以促進(jìn)腸胃消化，同時還可以起到養(yǎng)胃的功效，日常不要吃用生冷的食物，可以多喝溫開水。

經(jīng)常吃小米山藥粥也可以養(yǎng)胃，小米山藥粥中含有豐富的淀粉酶和氧化酶，經(jīng)常食用可以保護(hù)胃壁，還可以促進(jìn)脾胃消，使用期間不要使用辛辣刺激性的食物，同時要適當(dāng)?shù)牡綉敉饴芑蛟谑覂?nèi)做瑜伽，多做有氧的運動可以促進(jìn)腸胃消化。

喝南瓜粥和吃山藥小米粥都可以養(yǎng)胃，日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每次飲食的時候不要吃得太飽，可以吃七分飽左右，平時不要吃路邊攤，路邊攤的食物很難保證衛(wèi)生情況，容易影響身體的健康，使腸胃滋生細(xì)菌。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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