大人缺鈣會有什么癥狀

大人缺鈣會有什么癥狀

哺乳期的女性通常忙于工作和做家務照顧孩子，可能由于經常加班熬夜，不良的飲食習慣，體內的營養(yǎng)不均衡，身體的各種激素水平下降使人體的鈣流失，長期發(fā)展很可能會影響健康，那么大人缺鈣會有什么癥狀？

鈣通常是人體中不可缺少的微量元素，哺乳期的女性缺乏鈣會降低神經肌肉的興奮性，睡覺的時候容易被驚醒出現(xiàn)腿部抽筋的情況從而影響到患者的睡眠質量容易出現(xiàn)失眠多夢，鈣嚴重的缺失可能也會影響到骨質松弛出現(xiàn)渾身無力，關節(jié)的疼痛活動受限制。

同時長期缺鈣也可能會引起母乳量減少，影響到孩子的發(fā)育。通?？梢酝ㄟ^飲食進行改善。飲食上多吃些優(yōu)質的蛋白，多喝牛奶能為人體提供蛋白和豐富的鈣磷，多吃新鮮的水果，可以為人體提供維生素C和鈣，是也可以多曬曬太陽。

哺乳期通過一段時間食補，可以補充鈣的缺失，嚴重性的缺鈣，一般需要到醫(yī)院進行檢查，及時的做相對應的治療，可以使病情得到緩解，減少疾病的惡變。同時需要保持良好的心態(tài)，盡量少發(fā)脾氣少生氣，可以對人的大腦神經功能減少傷害，可以提高睡眠的質量。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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